kreatyna bcaa

Przepraszam zapomniałem Płeć : Chłopak Wiek : 17 Waga : 88 Wzrost : 186 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty : Sporty walki ale dopiero jakoś za miesiąc zaczną się treningi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt siłownia Dieta : Redukcja Przeciwskazania [...]

[...] i regeneracje. jak redukujesz mozesz brac BCAA, EAA, czy HMB (malo skuteczne, ale w miare OK jezeli chodzi o antykatabolik, natomiast trzeba sie liczyc, ze dziala jako bloker anabolizmu rowniez) z innych syplementow kreatyna rowniez bedzie dobrym antykatabolikiem lub leucyna solo ktora aktywuje szlaki mTOR zapoczatkowujac synteze bialka.

nie powinno być pryszczy od bcaa BCAA - regeneracja/antykatabolik kreatyna - siła lub ew. masa jesli trzeba betaalanina - wytrzymałość kofeina itp. - pobudzenie, koncentracja witaminy i minerały - wiadomo izotoniki - nawadniają o wiele lepiej niż woda to wszystko co mi narazie przychodzi do głowy.

Kreatyna - DT 5g na czczo i 5g po treningu, DNT 5g na czczo BCAA - jak masa to po treningu 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała i mozna dodatkowo podczas treningu Białko - wg braków w diecie Spalacz - min. 30 minut przed cwiczeniami

Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]

kreatyna - cm3 bcaa - bcaa xtra mzb olimp dobry sen

aminokwasy-ok, daj bcaa wpc 80-jak sa braki w diecie to ok. l-glutamina-olej, kup za to beta alanine hmb-olej na rzecz bcaa kreatyna cm3-ok glucosamina-zalezy, osobiscie kupilbym jakis mix. itaminy olimpaok activlab weglowodany-ok omega-ok

Jeszcze raz dzięki. Tym razem to już ostatnie pytania. W dni nietreningowe ta kreatyna może być na zmianę? SW,kończę późno, po zakończeniu treningu jestem w domu po jakichś 45 minutach. Przed snem z reguły jem chudy twaróg. Samo BCAA wystarczy czy dodawać trochę białka? Pozdro

Od wakacji przez ten czas co do masy mięśniowej to nic nie poszło w górę, jedynie 0,5-1kg, ale to i tak za dużo. Treningi były wykonywane bez diety. w tym czasie spożywałem odzywkę białkową, aminokwasy bcaa, oraz końcówkę hmb, Na dzień dzisiejszy żadnych supli. Widzę, że wcześniej ucięło mi trening, więc wklejam tutaj mój plan, który męczyłem od [...]

[...] treningiem - 100 gram ryżu / kaszy gryczanej z minimum 120 gram chudego mięsa / ryby + sok warzywa - aminikwasy bcaa i jablczan kreatyny Po treningu - Od razu w szatni kreatyna mono po - 15 min 100 gram gainera Po powrocie do domu - 100 gram ryżu/kaszy gryczanej z minimum 120 gram chudego mięsa/ryby + sok warzywa Next - Gainer Kolacja - [...]

może dla ciebie, powiedz co właściwie jest dla ciebie skuteczne skoro ani bcaa, ani glutamina, ani hmb, może też nieskuteczna jest dla ciebie kreatyna w jakiejkolwiek postaci i dodatki wzmacniające jej działanie, noże nieskuteczne jest zma choć to dobry supl. itd. można by długo wymieniać i chyba tylko załamać ręce, jeżeli tak to współczuję...? [...]

to to samo jakbys kupil tak: kreatyne z vitalmaxa 300g-28zł bcaa xtra z activlaba 500g-50zł i masz praktycznie to samo, za 78zł, bo reszta nie bedzie miala kluczowej roli w spelnieniu swojego zadania(poprawienia wytrzymalosci) jedynie jeszcze bata-alanina, ale jak dla fightera kreatyna i bcaa powinno wystarczyc moim zdaniem.

ale dlaczego kreatyna na mase bcaa jeszcze tak a co sądzsz o glutaminie co lepsze bcaa czy glutamina jakie s może aminokwasy jakie??

odpuśc sobie bcaa w płynie - są nie opłacalne jak już coś to bcaa z tauryną treca , kreatyna też może być z treca - creapure 250g starczy, bierzesz 8g w dni treningowe, 6g w nietreningowe

czyli mogę wziąść kartynina,beta,kreatyna i bcaa??czy lepiej tylko kreatyne,bcaa i beta?

[...] 21 3) waga/wzrost 68,7/176 4) staż treningowy 6lat 5) cel cyklu poprawienie wyniku w wycisku- starty w zawodach 6) stosowane już wcześniej suplementy prodstawowe: białko, kreatyna mono, BCAA, H.P amino Arginine3 glutamina, iron test, xpand (kilka porcji) węglowodany. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

nie napisalem ze chce zastapic bialko bcaa tylko brac razem z nim i kreatyna... a co do hmb to slyszalem ze ono jest dla osob z juz uksztaltowana gospodarka hormonalna czyli nie powinno sie brac gdzies tak przed 22 rokiem zycia a po za tym efekty wcale nie sa takie rewelacyjne... ( prawda ? ) z tego co piszecie to chyba sprobuje sobie jednak je ( [...]

[...] miałbym cię przestrzec żebyś tak nie robił bo to zaszkodzi bardziej niż myślisz i efektów nie będzie powalających z czasem jej działanie słabnie i mimo że myślisz no tak kreatyna jest tania można brać non stop te minimalną porcję dzienną 3 gr to pamiętaj lepiej od czasu do czasu zaskoczyć samego siebie niż brać coś co już nie zadziała tak [...]

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html kreatyna na dzien nietreningowy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html tanszych i lepszych nie znajdziesz dawkowanie chyba wiesz - ale dla pewnosci dt shock przed storm po bcaa [...]

po cholere ci ****a ankieta on jest piłkazem a nie pakerem a co do suplementów to powiedziałeś dobrze hmb se odpusc kreatyna nie wiem czy sie nada raczej wątpie i bcaa moze być jak dla sportowca ja bym ci radził kupić np jakąs przedtreningówke np. crack zeby miec powera na treningach albo coś w tym stylu ale nie jestem znawcą w tematcie [...]